研究显示电子游戏可能真的能减缓大脑衰老(2)

在众多类型中，动作类电子游戏尤其受到研究者关注。威斯康星大学麦迪逊分校心理学教授C·肖恩·格林表示，多项研究表明，动作游戏玩家在视觉注意力、空间能力以及学习速度方面表现更佳。这类游戏要求玩家在高度动态、信息密集的环境中迅速做出决策，可能有助于突破“只在特定任务中有效”的认知训练局限。

不过，专家们也一致强调“方式”比“时长”更重要。过度沉迷可能带来负面影响，世界卫生组织已将游戏障碍列为一种疾病。研究中常见的有效游戏模式，多为每次30分钟到1小时的中等时长、具有挑战性的体验。此外，尝试新游戏同样关键——一旦完全熟练，认知刺激反而会下降。正如格林所说，“令人恼火和困难的事情，往往更能让大脑保持强健”。

总体来看，当前研究尚未给出终极结论，但一个趋势已逐渐清晰：在适度、富有挑战且不断变化的前提下，电子游戏或许可以成为维护认知健康、延缓大脑衰老的有益工具。

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