累丑是什么意思?累丑的定义,哪些人容易变成累丑?避免累丑的方法介绍

我不知道大家有没有get过一种丑，叫累丑。

就是短时间内五官没有变化，体重没有变化，皮肤没有变化。但是因为连续熬夜/加班/高强度劳动/没有良好的休息后整个人呈现出一种枯草一样被吸干的丑感。当你拍照片的时候你不明所以不知道为什么，镜头里的自己怎么看都没有青春焕发的活力，就是看起来很呆很丑。

这种丑，我们俗称累丑。

通过什么方法来降低熬夜工作对人体健康的危害，作为一种预防熬夜工作产生的不良影响，希望对所有需要经常熬夜工作的人有益。

1、经常休息一下

即使有人在9点到5点工作或夜班工作，也必须经常休息。每工作一小时，休息时间大约需要10到20分钟，这很大程度上取决于一个人是否是经常坐着办公的，或者工作属性是否是高危险的。其中长时间坐着办公的人，容易出现肌肉收缩的疲劳性，容易使人体坐姿发生变化，长期下来容易发生肌肉痉挛或者疼痛；另外高危险的工作，需要人体精神高度集中，容易使人体疲劳。因此这类人在工作一段时间之后，需要进行休息片刻。

特别是熬夜工作的人，精神状态就不是很好，当工作一段时间之后，强烈建议休息几分钟都是有益的，它可以保护自己免受几乎每天坐着几个小时工作的潜在危险，也有助于提神从而增强创造力和激情，更新注意力并保持注意力，也能够保持双眼的健康，从而帮助你记忆和学习。

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